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脂肪是老年人重要的能量来源,但也与心血管疾病密切相关。关于老年人脂肪摄入的原则,正确的有( )。

A.控制总脂肪摄入量,占总能量的20%-30%为宜
B.减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,如猪油、牛油、油炸食品等
C.增加不饱和脂肪酸的摄入,如橄榄油、鱼油、坚果等,有助于保护心脑血管
D.老年人应完全杜绝油脂摄入,只吃水煮蔬菜,以保持血管通畅

优质解答

答案

ABC

解析

A、B、C项符合老年人预防高血脂、动脉硬化的膳食原则。D项错误,完全无油饮食会导致必需脂肪酸缺乏、脂溶性维生素吸收障碍及皮肤干燥等问题,应适量摄入健康油脂。

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科目:基础知识题型:多选题难度:中等来源:AI生成