在老年人膳食安排中，关于膳食纤维的作用，以下哪项表述正确？

膳食纤维虽不能被人体消化吸收提供能量，但能吸水膨胀，增加饱腹感，延缓葡萄糖吸收，有助于控制餐后血糖和血脂，同时促进肠道蠕动，预防便秘。A项错误，适量膳食纤维对肠道健康有益；C项错误，膳食纤维主要在结肠被细菌发酵，不提供主要能量；D项错误，精米白面膳食纤维含量低，不利于健康。