一位老年人主诉入睡困难，养老护理员在评估其生活习惯时，发现其白天长时间卧床看电视。下列哪项干预措施最为恰当？

正确答案为B。白天过度睡眠会减少夜间的睡眠驱动力（睡眠压力），导致入睡困难。通过适度增加白天的活动量（如散步、做操）并限制白天长时卧床，有助于增加夜间的困倦感，改善睡眠。A、C、D均不符合行为矫正的科学原则，A和D过于强制可能引发抵触，C则无效。